Sağlıklı beslenme sadece kilo kaybetmenize yarayacak bir yaşam şekli değildir. Doğru besinleri doğru kombinasyonlarla yemeniz size hastalıklardan korunmada da yardımcı olacaktır. Bu alışveriş listesi uzun yıllar sağlıklı yaşamın anahtarını size sunuyor. Kanser karşıtı yemek tarifleri oluşturmak için aşağıdaki listeyi kullanın:
SEBZELER VE MEYVELER
* Lif içeren yeşillikler
Brüksel lahanası
Domates
Pancar
Havuç
Tatlı patates
Kabak
Brokoli
Pırasa
Soğan
Ispanak
Portakal
Greyfurt
Limon
Elma
Yabanmersini
Çilek
Ahududu
Kayısı
Nar
Mango
TAM TAHILLILAR
* Tam tahıllı ekmek, makarna, pideler
Yulaflar
Keten tohumu
Kaynak:Haber Türk Web
Gelişmelerden zamanında haberdar olmak istiyor musunuz? Google News’te Bozkır Haber'e abone olun.
