Sınavlar, eğitim ve öğretimin
ayrılmaz bir parçası olduğundan öğrenci başarısı için büyük önem taşımaktadır.
Çocukların emeklerinin karşılığını almaları, sınavlarda gösterecekleri performansa
bağlıdır. Bilgi eksiği olmayıp da sınavı kaybeden binlerce öğrenci vardır.
Bütün bunlar göz önünde bulundurulduğu zaman anne babaların ve öğrencilerin dikkat
etmeleri gereken bazı görevler vardır.
Anne Babaların
Yapması Gerekenler
1. Öncelikle çocukların
sınav kaygılarına saygı duyulmalı ve kaygılarını paylaşabilecek ortamlar oluşturulmalı.
2. Çocukların
sınav kaygılarını artıracak olumsuz değerlendirmelerden ve kıyaslamalardan
kaçınılmalı.
3. Çocukların
başarısızlıkları yerine başarıları ön plana çıkarılmalı.
4. Çocukların
kapasitelerinin üstünde bir beklenti içine girilmemeli.
5. Çocukların
sınavlarda kişiliklerinin değil de bilgilerinin ölçüleceği anlatılmalı.
6. Çocuklara
yapılan fedakârlıklar (dershaneye gönderdim, yemedim yedirdim…) sürekli gündeme
getirilmemeli.
7. Her şeye
rağmen kendileri için vazgeçilmez oldukları hissettirilmeli ve
8. Sınavda
alacağı sonuç ne olursa olsun, ona olan sevgilerinin azalmayacağı ifade
edilmeli.
9. Çocukların
sınavlara kadar sağlıklarını olumsuz etkileyecek, soğuk içeceklerden ve yağlı
yiyeceklerden uzak durmaları sağlanmalı.
10. “Ben sana söylemiştim, benim sözümü
tutsaydın...” ile başlayan cümleler kurmaktan kaçınılmalı.
11. Aile içinde
aile bireylerin aynı doğrultuda düşünmeleri, farklı tutum içinde olmamalarına
özen gösterilmeli.
12. Çocukların
gösterdiği başarı asla ve asla küçümsenmemeli.
13. Sınavların
hayat için bir amaç olmadığı, sadece geleceğin belirlenmesinde bir araç olduğu
ifade edilmeli.
14. Sınav
bitimine kadar çocuğu okul bahçesinde beklemeli ve sınav çıkışı ona sarılmalı.
15. Anne
babaların çocukları için yapacakları duaların
kabul olunacağı bilinerek onlara bol bol dua edilmeli.
Sonuç olarak; kaygısına saygı
duyulan, kaygısının anlaşıldığını, kendisine güvenildiğini hisseden çocuklar,
kaygıyı daha az yaşayacak ve daha başarılı olacaklardır.
Öğrencilerin Yapması Gerekenler
İnsanlar nerde, neyi, ne şekilde,
nasıl yapacaklarını bilmedikleri zaman sıkıntıya girmektedirler. Bunu, yeni bir
ortama giren insanlarda daha iyi gözlemleyebiliriz. Çocukların sınavdan önce
yapması gerekenleri, sınavlara giderken götürmesi gerekenleri ve sınav anında
yapması gerekenleri önceden bilmeleri onların sınava daha rahat girmelerini
sağlayacaktır.
1. Sınavlardan bir gün önce ders çalışmayı tamamen bırakınız.
2. Sınava
gireceğiniz okulu en geç sınavdan bir gün önce görmeye çalışınız. Çünkü bu
sizin okulla ilgili kaygınızı giderecektir.
3. Sınavlara
kadar olduğu gibi sınav arifesinde de
sağlığı bozacak yağlı yiyeceklerden ve soğuk içeceklerden uzak durunuz.
4. Sınav
arifesinde deşarj olma ve gezme adında sınavı olumsuz etkileyecek gezintilerden
kaçınınız. Sınavı olumsuz etkileyecek gezme, yeme ve içmeleri sınavdan sonraya
bırakınız.
5. Sınav
arifesinde günü dinlenerek ve rahat bir ortamda sevdiğiniz şeyler yaparak
geçirmeye çalışınız.
6. Sınavdan
önceki gün sınav motivasyonunuzu bozacak faaliyet ve ortamlardan uzak durunuz.
7. Sınav
motivasyonunuzu bozacak televizyon programlarından, aile ve arkadaş
konuşmalarından uzak durmaya çalışınız.
8. Sınav
sabahı, uykunuzu alacak şekilde kalkmak için erken yatınız. Akşam yatağa
girdiğinizde uykunuz yoksa uyku egzersizi yapınız.
Sınav Sabahı:
1. Sınav sabahı
hazırlıkları tamamlamak ve sınava yetişebilmek için erken kalkınız.
2. Sınava iyi
bir kahvaltı yaparak giriniz. Sınav sabahı, zihni açar diye midenizi bozacak yiyecek ve içeceklerden uzak durunuz.
3. Sınav
sabahı, sınavda sizi tuvalete çıkma ihtiyacı hissettirecek kadar aşırı sıvı
tüketmekten kaçınınız.
4. Sınava
kendinizi rahat hissedebileceğiniz elbiselerinizi giyerek giriniz.
5. Sınava
giderken sınav stresine ve hava şartlarına bağlı olarak üşüme ya da terlemelere
karşı rahatlıkla giyip çıkarabileceğiniz bir üst bulundurunuz.
6. Heyecana
bağlı olarak boğazların kurumaması için
su, strese bağlı olarak düşebilecek kan
şekeri için de şeker almayı unutmayınız.
7. Sınava
gireceğiniz okulun bahçesinde yarım saat
önce hazır bulunmaya çalışınız. Okul bahçesine çok erken gelmenizin
kaygıya, geç kalmanızın da sizde paniğe yol açabileceğini unutmayınız.
8. Sınav için
sınıfınıza girerken rahat ve sakin olmaya, sınav için olumlu şeyler düşünmeye
çalışınız.
Haftaya YGS anında yapılması gerekenler
konusunda görüşmek dileğiyle…
Gelişmelerden zamanında haberdar olmak istiyor musunuz? Google News’te Bozkır Haber'e abone olun.
